По мере старения из-за слабости людям становится все труднее заниматься повседневными делами. Пожилые люди медленнее ходят, и у них меньше энергии; человек может упасть, получить травму и умереть. Согласно данным исследования 2015 года, не известно, сколько людей страдает из-за этого. Ученые считают, что слабость возрастает с возрастом и более распространена среди женщин и людей с хроническими заболеваниями, низким уровнем образования и дохода.
Со временем слабость прогрессирует. Небольшое количество (от 9 до 14 процентов) пожилых людей с возрастом становятся сильнее и выносливее. Группа исследователей выяснила, какие факторы могут предсказать, ухудшится или улучшится состояние слабости у пожилых людей с течением времени. Выводы исследователей опубликованы в Journal of the American Geriatrics Society.
Исследователи изучили информацию, полученную от 5000 мужчин от 65 лет и старше (средний возраст составил около 73 лет), касающуюся переломов костей из-за остеопороза. В начале исследования (между 2000 и 2002 годами) участники ходили самостоятельно. Большинство мужчин участвовали во втором обследовании через четыре года.
В начале исследования ученые определили слабость участников, измерив уровень истощения, мышечную массу, скорость ходьбы и физическую активность. Они попросили участников заполнить данные о расе, этнической принадлежности, образовании, семейном положении, заболеваниях, употреблении табака и алкоголя.
Мужчины были классифицированы как слабые, довольно слабые (имеющие один или несколько признаков слабости: недостаток энергии, медленную ходьбу, низкий уровень активности или непреднамеренную потерю веса), и крепкие (не проявляющие признаков слабости). Исследователи оценили их способность выполнять ежедневные задачи, включая прием пищи, купание и выполнение других повседневных дел. Группа из 950 участников сдала анализы крови.
В начале исследования 8 процентов мужчин были слабыми, а 46 процентов – довольно слабыми. Частыми проблемами слабых мужчин - медлительность и низкая активность. За четыре с половиной года количество слабых мужчин увеличилось, а доля крепких мужчин уменьшилась. Среди мужчин, которые были слабыми при проведении обоих обследований:
- состояние 56% не изменилось;
- 35% стали слабее или умерли;
- состояние 15% слабых или довольно слабых улучшилось.
Женатые мужчины в 3,6 раза склонны к улучшению состояния. Мужчины, имевшие проблемы с повседневной деятельностью или диабет, с меньшей вероятностью улучшили показатели.
По мнению исследователей, физическая нагрузка и упражнения для мышц ног предотвращают заболевания, как диабет и хроническое обструктивное заболевание легких, и это хороший способом сохранить силу и выносливость.
Комментарии
Пока комментариев нет
Новый комментарий