29.11.2016 20:55
Недавнее исследование на мышах предполагает, что активность мозга уменьшается, когда человек выполняет несложные, повторяющиеся действия (например, во время бега, снижающего потребность мозга во сне).
Продолжительность сна зависит в некоторой степени от генов. Данные свидетельствуют о том, что существует обусловленность с действиями, которые мы совершаем, пока не спим. Согласно недавним сведениям, сон начинается не с помощью головного мозга в целом, а посредством локальных сетей нейронов, которые использовались при бодрствовании.
Ночь за опытами с грызунами
Чтобы проверить эту теорию, ученые воспользовались привычкой мышей бегать в колесе, иногда продолжительное время. В процессе бега они тратят больше времени на бодрствование, как если бы их потребность во сне накапливалась медленными темпами. Чтобы пролить свет на этот таинственный процесс, ученые исследовали, что происходит в мозге спонтанно работающих мышей.
Они записали электрическую активность отдельных нервных клеток во время бега в колесе. Когда мышь (или человек) бодрствует и активен, задействовано больше нейронов, так как мозг контролирует окружение, координирует движение и принимает решения мгновенно. Эта постоянная активность органа требует энергии - по оценкам, 20% от общего объема в организме.
Исследователи обнаружили, что когда мыши бежали быстро, общая активность мозга в моторных и сенсорных областях уменьшилась в среднем на 30%. Как это ни парадоксально, это говорит о том, что активное физическое поведение и интенсивное движение не обязательно требуют активности мозга. Предыдущие исследования показали, что чем дольше вы остаетесь без сна, тем более возбудимым становится мозг.
Состояние ума во время бега
На основании этих наблюдений ученые пришли к выводу, что если в течение дня у мыши были задачи, требующие повторяющихся или ритмичных движений, мозг был в ином состоянии. Физическая активность позволяет органу отдохнуть без состояния глубокого сна.
Другие примеры из природы поддерживают эту идею: птицы спят гораздо меньше, когда они летят без остановки несколько дней при миграции. Существуют некоторые доказательства подобного эффекта у человека, такие, как связь между медитацией и сниженной потребностью во сне. Мы не знаем, почему это происходит, но может быть, медитация связана с состоянием мозга, когда время работает медленнее.
Источник medicalxpress.com/news/2016-11-night
Комментарии
Пока комментариев нет
Новый комментарий