Согласно исследованию университетов Ковентри и Радбуда, медитация, йога и тайцзи не только расслабляют, но могут и «отменить» молекулярные реакции в ДНК, что наносит вред здоровью и может стать причиной депрессии.
Научная работа, опубликованная в журнале Frontiers in Immunology, рассмотрело результаты более десяти лет исследований, анализирующих, как йога и медитация влияют на поведение генов.
Эксперты из университетов пришли к выводу, что при рассмотрении 18 исследований, в которых участвовали 846 участников в течение 11 лет, выявляются закономерности молекулярных изменений, которые происходят с организмом. Как эти изменения влияют на психическое и физическое здоровье?
Исследователи изучили способ активации генов для производства белков, которые влияют на биологический состав тела, головного мозга и иммунной системы.
Когда человек подвергается стрессу, инициируется симпатическая нервная система, увеличивая производство молекулы, называемой ядерным фактором kappa B (NF- KB), который регулирует экспрессию генов.
NF-kB переносит стресс, активируя гены для продуцирования белков, называемых цитокинами, которые вызывают воспаление на клеточном уровне. Данная реакция полезна, только если она краткосрочна, в противном случае это может привести к риску развития рака, психическим расстройствам и депрессии.
Согласно исследованию, у людей, которые практикуют акупунктуру, йогу или медитацию, может проявиться противоположный эффект, а именно снижение продукции NF-kB и цитокинов, что приводит к изменению генной экспрессии.
В современном обществе, где стресс становится долгосрочным, провоспалительная экспрессия генов может быть постоянной и, следовательно, может вызвать психические и медицинские проблемы.
Ведущий исследователь Ивана Бурик из лаборатории мозга и поведения в Центре психологии Университета Ковентри говорит: «Миллионы людей во всем мире уже пользуются преимуществами методик «разум-тело», такими как йога или медитация, но это может изменить генетический код. Эффект, который стресс или беспокойство оказывает на организм, меняет экспрессию генов. Такие практики заставляют мозг управлять процессами ДНК. Нужно провести дополнительные исследования, чтобы лучше понять эти эффекты, например, как они соотносятся с физическими упражнениями или питанием».
Источник: https://medicalxpress.com/news/2017-06-meditation-yoga-reverse-dna-reactions.html
Комментарии
Пока комментариев нет
Новый комментарий