Здоровое сердце связано с лучшим здоровьем мозга

25 сентября 2017 г. 16:26

Исследование, опубликованное в журнале «Neurology» показало, что поддержание здоровья сердца в 20 лет связано с лучшим состоянием мозга в 40 лет.

Американская ассоциация сердца разработала «Life's Simple 7» или семь простых шагов для достижения кардиоваскулярного здоровья. Ученые рекомендуют:

Контролировать холестерин.
Снизить уровень сахара в крови.
Похудеть.
Питаться правильно.
Поддерживать здоровое кровяное давление.
Вести активный образ жизни.
Не курить.

«Life's Simple 7» влияет не только на сердце. В 2013 году ученые выяснили, что поддержание кардиоваскулярного здоровья в молодости связано с «лучшей психомоторной скоростью и вербальной памятью у людей среднего возраста».

Другая статья, опубликованная в «PLOS One» в 2014, показала, что хорошее здоровье сердечно-сосудистой системы связано с лучшей когнитивной деятельностью.

Life's Simple 7

Исследователи из Медицинской школы Фейнберга Северо-Западного университета решили проверить эти результаты. Для этого они использовали данные исследования CARDIA. Период наблюдения за участниками составил 30 лет.

Исследователи проанализировали вес, рост, уровень холестерина и кровяное давление добровольцев. Они узнали их режим питания и уровень физических нагрузок. Каждые 2-5 лет участники проходили обследования, и через 25 лет после начала исследования – МРТ головного мозга

За каждый из семи шагов к здоровью сердца (Life's Simple 7) участники получали баллы. Наибольший балл – за идеальное следование правилам, наименьший – за несоблюдение рекомендаций. В целом можно было заработать от 0 до 14 баллов.

Здоровье сердца и размер мозга

Ученые сопоставили оценки 518 участников с данными МРТ. Они выяснили, что лица с лучшими показателями здоровья сердца в начале и конце исследования имели больший объем мозга, по сравнению с теми, кто не придерживался правил. То есть процесс уменьшения размера головного мозга после 40 лет у них был менее интенсивным.

Источник: http://www.medicalnewstoday.com/articles/318503.php